Физиокинетика — это область знаний, изучающая влияние движений, поз и физических факторов на физическое состояние, биологические процессы и функционирование организма. Она изучает, как тело через кинетику (движение) изменяет свою физиологию и анатомию. Физиокинетика объясняет, как определенные движения и позы (кинетика человека) меняют его общее физическое состояние.
Физиокинетика говорит о движении в человеческом организме, всевозможных двигательных процессах в человеческом теле, закономерностях протекания этих процессов и происходящих реакциях, включающих метаболизм, ферментативную активность, запуск химических явлений, саморегуляцию и прочее. Можно отдельно, по направлениям всех существующих наук, разбирать по частичкам миллионы различных двигательных процессов в организме и всех процессов жизнедеятельности человека, а также внешних и внутренних факторах влияющих на них.
Если говорить простым языком, то в нашем теле постоянно происходят какие-то движения, и так как у нас всё взаимосвязано и все процессы в организме переплетены, то одни движения влияют на другие, в том числе их отсутствие или искажение. Например, когда начинается какой-либо патологический процесс, в организме нарушается целая цепочка действий, чтобы наладить цепочку нужно наладить движение (частиц, атомов, молекул, клеток, тканей и прочего, всего того что может наладить процесс и систему в целом), это возможно с помощью фармакологических средств (лекарства влияющие на поражённые органы и системы), оперативных вмешательств (когда патология развилась настолько сильно, что приходится исключать или исправлять поражённую часть), аппаратов физиотерапии (магниты, излучения, волны, свет, звук и прочее), физических действий (упражнения, различные физнагрузки, любые средства физической реабилитации), всё это помогает заново запустить движение близкое к физиологическому.
Как известно, работа костно-мышечной системы запускает во всех органах и системах человеческого организма химические процессы, на всех уровнях - в головном мозге, нервной, эндокринной, кровеносной, сердечно-сосудистой и других системах (способствуя выработке адреналина, кортизола, соматотропина, серотонина, тироксина, тестостерона, эстрогена, эндорфина и т.д.). Вот поэтому нашему телу так важна двигательная активность.
Да, двигаться очень важно, но необходимо двигаться правильно. Не может существовать одного шаблона «правильных» движений, есть определённые паттерны, но всё сугубо индивидуально, для каждого человека существуют свои адекватные двигательные механизмы. Нужно понимать, если произошли патологические изменения и возникли стойкие двигательные нарушения, важно это исправить и сформировать новые двигательные программы при возникших обстоятельствах.
С помощью физических упражнений мы меняем двигательные стереотипы, стираем прежние представления о движениях, корректируем старые привычки, выстраиваем новые отношения с собственным телом и формируем адекватные двигательные установки.